“这是接上篇的【红绿豆瘦身米糊】
豆浆机一次打出来的分量大概是0.8-1l,一半被我用来做燕麦米糊了,剩下的一半,摇身一变,做成了红绿豆凉糕,配上甜奶油或蜂蜜,酸甜清口,而且低脂营养,绝对是盛夏的消暑佳品!” 展开半小时 简单 小吃 技巧 夏季菜谱 春季菜谱 甜味

“红豆、绿豆、山楂、大枣,这其实是个瘦身方子。
红豆,绿豆都是排毒圣品,并且有高纤维低脂肪的特点。山楂健脾开胃,消食减脂。红枣调和胃气补血润燥。此方共用,有助各种单品的功效最大限度的发挥。
原食谱是将食材煎熟成粥,但没有高压锅的话,红绿豆都很难煮到粉。于是被我改良成豆浆机

“夏季气候炎热多雨,暑热夹湿,常使人脾胃受困,食欲不振。因此需要用饮食来调补,增加营养物质的摄入,达到祛暑消疲的目的。鸭肉性凉,为夏季滋补首选肉类。鸭肉有滋五脏之阳、清虚劳之热、补血行水、养胃生津的功效,,《名医别录》中称鸭肉为“妙药”和滋补上品。民间亦有“大暑老鸭胜补药”的说法。老鸭炖食时可加入莲

煮 半小时 简单 夏季菜谱 冬季菜谱 原味 汤羹 主料 南瓜(适量)绿豆(适量)辅料 冰糖(适量)厨具 煮锅1 将绿豆煮至将要开花状态时,下切成块的南瓜。2 南瓜煮至软烂时,放适量冰糖,糖化关火。3 放凉或冰镇喝均可。小窍门:地道的养心菜,同时还消暑解渴。通过菜谱在